Teràpia per a adults i juvenil

Serveis: Teràpia psicològica a Lleida i online – Troba el suport que necessites

Cuidar-se és una prioritat

Teràpia individual

70 € Primera sessió (1 hora i 30 min)

En què consisteix la primera sessió?
Parlarem de diversos àmbits de la teva vida per a comprendre la situació actual, el motiu i els objectius per a la millora.
Presencial a Lleida
Online

RESERVAR CITA

Teràpia individual

60 € Sessions individuals (1 hora)

Durant les sessions individuals treballarem junts per a aconseguir la teva millora.
Posarem en pràctica tècniques basades en l'evidència científica.
El teu compromís i voluntat de millora són essencials.

RESERVAR CITA

Teràpia de parella

75 € Sessions conjuntes (1 hora y 30 min)

Tractarem d'identificar i comprendre millor què li està passant a la relació i com millorar el vostre benestar. Els 3 treballarem de forma combinada per a propulsar la millora de totes dues persones.
Online i Presencial

RESERVAR CITA

Robert Cotonat Gracia - Doctoralia.es

Què necessites?

Teràpia per a adults i juvenil

Ansietat

És una alarma interna que sona encara que no hi ha perill. El cor s'accelera, la respiració es bloqueja i la ment et bombardeja amb "i si...?" catastròfics. Si reconeixes aquesta sensació d'estar en alerta permanent, no estàs sol/a, es pot regular.

Autoestima

Quan sents que no ets suficient. Quan el mirall et mostra una versió distorsionada. Comparar-se és esgotador i la por et fa retirar-te. Construir una base sòlida sobre tu mateix/a comença per trencar aquesta narrativa. Treballem en el teu amor propi.

Gestió emocional

Et sents amb un buit, els ànims fluctuen amb rapidesa, has perdut l'interès per coses que t'emocionaven, sents que res canviarà. Treballarem, no per forçar l'optimisme; sinó per validar el dolor i, a poc a poc, obrir l'espai per tornar a veure possibilitats.